Qu’est-ce que le Gua Sha ?
Ce terme ne vous évoque peut-être rien, pourtant le Gua Sha est une tendance qui monte sur les réseaux sociaux. En chinois, ce terme signifie “gratter” - gua – et “maladie” - sha-. Il désigne la pierre plate qui permet de réaliser le massage Gua Sha du visage, un drainage facial lymphatique inspiré de la médecine chinoise qui permet de désengorger les tissus et de raffermir la peau.
Cette technique ancestrale plébiscitée en France depuis quelques années, agit sur des points d’acupression en exerçant une légère pression et en frottant légèrement le visage afin de faire circuler le sang et l’énergie.
A quoi ressemble la pierre de Gua Sha ?
De forme rectangulaire légèrement arrondie pour faciliter la prise en main, la pierre de Gua Sha est plate. L’un des bords est légèrement incurvé pour pouvoir épouser la forme du menton, et l’un des côtés possède généralement une forme lisse ou en escalier pour drainer le visage.
Le Gua Sha peut être conçu dans plusieurs types de matériaux. Selon les croyances liées à la lithothérapie, chaque pierre possède ses propres propriétés et bienfaits.
Si le quartz rose aurait la réputation de libérer des émotions négatives et de raffermir les tissus, le jade aurait quant à lui la faculté d’apporter la paix et d’apaiser les peaux irritées. A moins que vous ne préfériez vous diriger vers l’améthyste, pierre de l’harmonie soi-disant idéale pour les peaux à imperfections.
Comment faire un massage visage Gua Sha ?
La forme du Gua Sha a été imaginée pour s’adapter aux courbes du visage et c’est cette pierre qui permet de réaliser ce rituel beauté : un massage drainant et liftant.
Le massage Gua Sha consiste à racler la pierre le long de la peau de l'intérieur vers l’extérieur du visage et du bas vers le haut du cou, après avoir au préalable appliqué une huile sur la zone pour éviter d’éventuelles irritations. Faites glisser votre Gua Sha sur :
- La mâchoire et le menton ;
- Les joues ;
- Le front ;
- Le contour des yeux ;
- Les sourcils ;
- Le cou.
Les mouvements doivent être réalisés avec précision grâce à la forme incurvée de la pierre. De nombreux tutoriels vidéos de massage Gua Sha en ligne pourront vous accompagner dans la pratique de cette technique ancestrale inspirée de la médecine chinoise.
Quels sont les bienfaits du massage Gua Sha ?
Pratiqué quotidiennement ou trois fois par semaine minimum durant 3 à 5 minutes avec un outil de bonne qualité, le massage Gua Sha permet de favoriser le drainage lymphatique du visage et d’améliorer la circulation sanguine. Le pouvoir de la main et de la pierre permet d’oxygéner les tissus et ainsi de retrouver un teint plus lumineux.
Le massage raffermit aussi les muscles du visage et stimule la production du collagène. Ainsi stimulée, la peau est liftée et les rides lissées.
Pour renforcer son efficacité, placez la pierre au réfrigérateur pour la refroidir avant de l’utiliser. Effet garanti sur les cernes et les poches sous les yeux, liés à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique.
Quelle est la différence entre le Gua Sha e le rouleau de jade ?
Le rouleau de jade, composé d’un manche et d’un rouleau pour effectuer des massages sur le visage aura davantage une fonction lissante. Sa forme ne lui permet pas d’atteindre avec précision certaines zones du visage comme le contour des yeux ou le nez.
Le Gua Sha peut s’utiliser avec davantage de pression pour drainer et décongestionner le visage.