Dans notre cerveau, il existe plusieurs formes de mémoire. On enregistre les informations grâce à la connexion des neurones entre eux. Dans le cortex cérébral, les informations deviennent des signaux électriques qui suivent les chemins tracés par les neurones. Ces chemins sont discontinus, et les fossés qui les lient les uns aux autres sont appelés : les synapses. C’est en traversant ces synapses que les signaux électriques libèrent une substance chimique qui créer des ponts ; les chemins qui étaient alors discontinus deviennent praticables : le stockage de l’information est favorisé.
La mémoire s’apparente à une immense bibliothèque qui possède ses propres archives.
En fonction de nos besoins, nous allons faire appel à tel ou tel type de mémoire : par exemple la mémoire à court terme ou la mémoire du travail permet de retenir une ou plusieurs informations qui vont nous être utiles à l’instant T, pour un laps de temps qui est très court.
La mémoire à long terme retient, comme son nom l’indique, les informations sur le long terme, parfois tout au long d’une vie. Les souvenirs appartiennent à la mémoire à long terme.
- La mémoire perceptive est liée à nos sens : une odeur, une émotion, une musique nous renvoient à une image, un épisode, un souvenir.
- La mémoire procédurale se définit comme l’ensemble des automatismes acquis, par exemple savoir faire du vélo.
- La mémoire épisodique concerne les épisodes d’une vie qui nous ont marqué, comme le premier jour de la rentrée des classes en cours préparatoire.
- La mémoire sémantique contient toutes les connaissances générales acquises, par exemple le fait de connaître les capitales des pays.
Toutes ces mémoires font partie d’un ensemble. Cet ensemble nécessite de l’entretien et de l’entraînement. En vieillissant, la mémoire à tendance à s’affaiblir si elle n’est pas stimulée.
Pour cela, il existe des astuces naturelles qui sont faciles à mettre en pratique, au quotidien.