Indications
Traiter les inflammations des voies respiratoires, les inflammations des muqueuses de la bouche et du pharynx, les inflammations cutanées. | ||
Traiter les plaies, les irritations et les démangeaisons cutanées. |
Posologie
Par voie interne
Inflammation et infection des voies respiratoires (bronchite, sinusite, rhume, etc.)
- Infusion. Infuser 1,5 g de parties aériennes séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. Boire de deux à quatre tasses par jour.
- Extrait fluide (1:1). Prendre 1,5 ml, de deux à quatre fois par jour.
- Teinture (1:5). Prendre 7 ml, de deux à quatre fois par jour.
Par voie externe
Inflammations de la peau (piqûres d'insectes, coupures, éraflures, brûlures, etc.) et des muqueuses (bouche, pharynx)
- Macération. Faire tremper 1,5 g de parties aériennes séchées dans 150 ml d'eau froide durant une à deux heures en remuant fréquemment. Filtrer et utiliser le liquide comme rince-bouche ou en gargarisme pour les inflammations de la bouche ou du pharynx. Appliquer en cataplasme sur les inflammations cutanées.
- Feuilles fraîches. Les feuilles fraîches, grossièrement broyées et appliquées directement sur une piqûre d'insecte ou une blessure cutanée aideront à enrayer l'inflammation. Répéter au besoin.
Historique
Le grand plantain et le plantain lancéolé sont, parmi environ 250 espèces de plantain connues à travers le monde, les deux plantes de ce genre botanique ayant la plus vaste distribution géographique. On connaît leurs propriétés médicinales depuis l'Antiquité grecque et leurs usages thérapeutiques sont répandus aussi bien en Orient qu'en Occident.
Bien que certains botanistes croient qu'il existait en Amérique du Nord une plante similaire au grand plantain, ce dernier s'est surtout installé après l'arrivée des Blancs en terre d'Amérique. À tel point que les Amérindiens la nommaient « pieds de Blancs » parce qu'elle s'installait partout où l'homme blanc posait sa botte dont les semelles avaient charrié les minuscules graines provenant de France ou d'Angleterre. Les Amérindiens l'ont d'ailleurs adoptée. Elle a rapidement fait partie de leur pharmacopée au même titre que les plantes indigènes.
De nos jours, le plantain du commerce vient principalement d'Europe de l'Est.
Recherches
Usages reconnus. La Commission E allemande reconnaît l'usage médicinal du plantain lancéolé pour traiter, par voie interne, les infections et les inflammations des voies respiratoires et des muqueuses de la bouche et du pharynx. Elle a aussi approuvé son usage, par voie externe, pour soulager les inflammations cutanées (piqûres d'insectes, coupures, éraflures, brûlures, etc.).
Bien que la Commission E ne se soit prononcée que sur le plantain lancéolé, dans la pratique on utilise également le grand plantain auquel on attribue les mêmes vertus. En Europe, la plante est un ingrédient de plusieurs préparations d'herboristerie expectorantes et antitussives.
Inflammations des voies respiratoires. Au début des années 1980, quelques essais cliniques ont confirmé l'efficacité du plantain pour le traitement de la bronchite chronique1,2. Une étude réalisée en Allemagne portant sur 593 sujets aux prises avec des infections respiratoires aiguës indique qu'une préparation à base de plantain administrée pendant dix jours a soulagé leurs symptômes, notamment la toux3.
On attribue généralement l'efficacité du plantain au mucilage qu'il contient. Cette substance adoucit et calme les muqueuses des voies respiratoires en raison de ses qualités émollientes et anti-inflammatoires. En plus de cet effet, le mucilage des feuilles de plantain renferme un composé (polysaccharide) qui a augmenté le taux de survie de 25 % chez des souris infectées par la bactérie Streptococcus pneumoniae4.
Inflammations de la peau et des muqueuses. Le mucilage du plantain contribuerait à calmer l'inflammation cutanée en raison de ses qualités émollientes. L'aucubine, l’un des composés du plantain, a aussi un effet anti-inflammatoire5,6 et un effet antibactérien7. Il est cependant nécessaire d'utiliser la plante fraîche ou de faire une macération à l'eau froide si on utilise la plante séchée puisque l'aucubine perd ses propriétés lorsqu'elle est exposée à la chaleur. Le plantain contient également de l'acide caféique, une substance qui a inhibé, in vitro, la croissance du virus de l'herpès (HSV-1)8.
Précautions
Attention
- Certaines sources déconseillent aux femmes enceintes de prendre du plantain, car au cours d'un essai sur des animaux, cette plante a eu un effet stimulant sur l'utérus9.
Contre-indications
- Aucune connue.
Effets indésirables
- À hautes doses, le plantain peut avoir des effets laxatifs et hypotenseurs.
- Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques au plantain.
Interactions
Avec des plantes ou des suppléments
- Aucune connue.
Avec des médicaments
- Aucune connue.